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大雪防寒,保暖為主

發布時間:2019年12月09日 來源:美食天下

大雪節氣就要到了,這個節氣的到來,很多地方會開始下雨,下雪。那么,大雪節氣應該如何防寒呢?這里推薦幾個常見的防寒小妙招,供大家參考。

大雪節氣將至應該如何防寒

一、注重溫補

想要身體暖起來,起到防寒的效果,請從飲食下手,也就是多吃溫補類的食物,讓身體由內而外的暖起來。其中,常見的溫補食物有這些:

1、羊肉

這種肉富含優質蛋白、維生素等營養物質,在冬季的時候吃它,能夠為身體補充熱量和維生素,從而達到暖身的效果。其中,用它燉湯食用最好,比如說可以和胡桃肉、蟲草花、人參、海參等食材搭配燉湯,能夠提高羊肉的暖身功效。

2、韭菜

韭菜為溫暖腹臟的食物,最適合怕冷的人食用。冬季氣溫低,想要暖身的人,吃它最為合適。對此,建議平日里可以搭配雞蛋、羊腎、蝦仁、豬肝等食材烹飪炒食,有助增強其暖身的功效。

3、黃鱔

其具有補肝養血、溫陽益脾的功效,利用它煮湯喝,暖身效果特別好,而且能夠為身體補充養分。

4、狗肉

狗肉是冬季暖身佳品,吃它能夠滋補脾胃,溫腎補陽,燉狗肉湯食用,味美湯鮮,應該吃一些。

二、部位保暖

想要全身保持溫暖,就要從部位保暖開始,其中,最容易著涼受寒的部位有頭部、頸部、腰部和雙腳。所以說,大雪節氣將至,未來氣溫會更低,為了確保身體溫暖,這些部位一定要保護好。

1、腰部保暖

腰腹很重要,一旦寒氣入侵了,可是很容易出現腰痛的。所以說,平日里要記得穿多一點,想要腰部更保暖的話,可以隔著衣服貼暖貼,或者說穿上圍腰。選擇外套的時候,建議選長款的能夠遮住腰腹部的最佳。

2、雙腳保暖

雙腳是全身最容易受寒的地方,如果雙腳一直冰冷的,身體也暖起不來,會感到全身瑟瑟發抖。所以說,平日里要做好雙腳保暖的措施,比如說穿有一些根的鞋子,這樣子離地面遠一點,寒氣也就少了一些。或者說穿加絨加厚的鞋子,雙腳穿上這樣的鞋子,能夠很快就暖起來。十分怕冷的女人,可以穿長筒靴,這樣的靴子能夠包住小腿,甚至穿到膝蓋、大腿的位置,更加保暖。

3、頭部保暖

大雪節氣將至,氣溫將會更低,對此建議大家出門的時候要戴好帽子,留長頭發的人,則可以選擇不扎發,將頭發披在肩上,同時用頭發將耳朵遮住。另外,也可以戴口罩,避免寒風吹過臉部,導致臉部麻木。

4、頸部保暖

天氣將會更冷,所以說建議穿高冷的衣服,如果穿的低領的衣服,請系上圍巾,而且最好是長圍巾,可以多纏幾圈,頸部能夠更保暖。

另外,如果是下雨天的話,請穿皮質表面的鞋子,避免雨水滴在鞋面上導致水分滲入鞋子里面。當然,下雨天氣溫會更低,所以說,能不出門的話,還是不出門比較好,家里比較暖和。

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